如何消除期货交易焦虑

Ⅰ 期货赔光了家里的钱，家人不知道，现在需用钱了，我感觉到好无助，好恐惧，我该怎么办

偶然看到你的问题，我也是业余从事期货投资的，算是同道中人。期货投资的风险很大，你既然已经赔光，那么多反省下，看自己的性格是否适合做投资。好多华尔街的大师，在成名之前，也多次破产。如果确实是感觉自己的性格不适合做投资，那么赶快悬崖勒马，做别的行业。期货基本是世界上最难成功的行业。
我做了五年多，直到第五年才能保持稳定的盈利。这还是建立在我熟悉心理学、经济学的基础上的。

Ⅱ 期货交易如何克服持单时的焦虑

仓位控耐启镇制旁历轻一点，做好止盈止损，最主要是提高自己的心理素质。好的心态要靠自己慢慢培昌粗养的，别人也帮不了你。

Ⅲ 期货行情下跌开始，想追空下单，又怕触底反向上拉怎么办

这个问题从根本来看，你的意思是：

期货行情下跌开始了，想追空下单，但是不想亏钱怎么办？

你想要的是一个一进场就直接朝你的方向运行的方法，而这种方法是根本就不存在的。

很多人觉得，所谓的交易高手，是那种远筹帷幄，掌控全局，一下单就有的交易员，还有人觉得，所谓的交易高手，是一下单行情直接就启动，盘感可怕到爆炸的人…

其实错的离谱，基于不确定的K线走势之下，所有人对下一根K线怎么走，都是一无所知的。真正的交易高手，能够创造出巨大的收益，靠的不是一下单就对，从来不亏损，真正的交易高手，盈利靠的是亏损的时候少亏，而获利的时候赚的更多，长期积累下来，形成的正向收益预期。

所以，题主你需要明白一件事情，下空单，触底反向上拉这件事情，你根本就跑不了，你无论如何都无法规避一下单就反向亏损的这个现实。

你需要做的是，当这件事情发生的时候，尝试控制损失，将你的风险控制住。

坦然接受这种情况的存在，并且尝试用交易规则去控制它，才你应该走的方向。

所以，建议是不要怕，直接止损…

其实这也不能怪你，市场上大部分，应该说绝大部分的交易者都是这样思考问题，首先老肖要阐述一个逻辑基点——作为技术派交易者的我们，应该杜绝预测未来行情或者说尽量避免预测行情。

老肖知道这点是很难做得到的，基于盘面行情回撤对你手中头寸的冲击，一般人也无法100%的作壁上观。要知道真正想要身处世外的分析行情，只有作租罩颤为一名“观棋者”而不是“下棋者”，那么这盘棋局的胜负手对你来说又有什么意义呢？

花时间买个自嗨而已。

想想看，如果在一个平静的行情界面，出现温和的下跌那么后续温和的上涨必然也会是大概率事件，而急跌伴随的往往会是急涨。

这里题目有个误区，反拉向上不一定就是触底，阶段性的反闷大弹有时幅度太大也会让你止损，甚至来不及止损都有可能的。

追空单其实并不可怕，很多交易高手也都是追涨杀跌的，问题在于追的同时你不能太“头铁”，其实你的思想一旦顽固起来，就算怎么设置止损单子都是用处不大，毕竟最后的执行都是靠你自己的执行力（包括程序化也一样）。

换句话说，如果十分确定这波行情是“触底”，那么就应该果断反向单或者至少选择不做的空的话可以选择止损（止盈）出局观望。

行情的判断没人能够说得准确，阶段性的预测都是猜测而已，弊败只不过有些是主观的，有些是基于客观逻辑的判断，可能客观的逻辑正确概率能高一些，但你不能说就是100%的准确率，恐怕也没人能够做到。

所以，这里提前想好如果发生最坏状况，或者1%的“不可能发生的事件”，应对策略是什么？止损应该设多少？万一行情太突然打不到止损要不要追损？都要先想好了。

总之，行情的大回撤其实并不可怕，不按照你的预期来走也不可怕，因为市场上大部分行情都是不会按照我们的预期行进的，路线也是无法预测的。问题的关键在于，需要交易者提前事先计算到，万一朝你的反方向行进时的应对策略应该如何设计，这才是交易保底的重中之重。

你提的这个问题很普遍，也很简单。只要是做金融交易，期货也好，股票也罢，总会有一下单，价格就向反方向发展的可能。你要是怕这个，干脆就别交易了。我们做交易实质交易的是什么？交易的不就是可能性吗？！交易的是大概率的可能性。

根据你的描述，行情下跌开始了，你做空，你的交易逻辑就是当下价格下跌的概率大。既然你选择了大概率还怕小概率干吗。就象每天都有下雨的可能，你不是照样出门吗，为什么？下雨的可能性小啊。

也许运气不好，出门时还晴天，没走几步就下雨了，这也正常。天有不测风云吗，小概率也不一定不发生。那就出门前带把伞好了，有备无患。交易中的伞就是止损点，你问题中讲到害怕反向拉升，那就设好止损，真触及止损了认赔出场就是了。

以上是我个人对这个问题的理解和处理，不知能不能帮到你。看到的朋友如有不同的看法请留言探讨，谢谢！

期货交易中，切忌有“想”和“怕”这些字眼。

如果被“想”和“怕”这类字眼支配了自己，那么就完全把自己的交易暴露在人性的弱点之中，就会导致两个极为严重的后果：一是亏钱，二是焦虑。

当然，人性本来就是充满了“想”和“怕”，“想”就是贪婪，“怕”就是恐惧。

如何解决这个问题呢？——制定规则，用规则规避人性的弱点。

有了规则之后，是否该追空下单，就交给规则判断。触底反弹了怎么办？交给规则判断。

当然，规则的制定，需要有合理、合适的方法。

用最近的甲醇期货的走势来回答你的问题，跟着永安期货走一路空到底

Ⅳ 心理因素对期货交易的影响大吗

现在好多人都在盲目的投资购买期货，然而他们却不知道这个风险有多大，期货交易的成功与否不仅跟你的能力有关，而且还与你的心理因素有关，第一重要的就是你的判断能力，购买什么样的期货能够获利，这些都需要你去判断，去考察。

其次，重要的就是你的心理因素。我们经济学老师就说了，如果购买股票期货之类的东西，不要经常去看，去看是否增长或者下降因为这会影响你的心情，他会对你购买期货造成影响。

不是心理因素造成的影响，我们经济学老师讲的还是蛮准确的，当你购买一种期货的时候，不要经常去看，既然你已经买了这个期货，说明你对这个期货有信任，为什么何不坚持到底？应该定期的去查看，再获利之后再卖掉它。

Ⅳ 你是如何给自己挖坑的—— 一文道破交易心理本质！

主观、扭曲的智力。大部分情况下，智力受意欲的操纵，尤其在你涉入你的情感和愿望的情况下，相信这样的智力就等于相信一个瞎子的眼睛。

交易者投入的不仅是资金，精力和时间，交易者的知识水平和分析能力同样不可或缺，更为微妙的是交易者的品性趣向、哲学价值观、艺术素养以及宗教信仰都会对最终的交易结果产生决定性的影响。

市场就像一面镜子，它反映出赤裸裸的你，尤其完全真实反映出你内在的一切。你所有的外包装和面具都毫无用处。甚至法律都没有期货市场来的公正。一个投机者短期的盈亏有一定的偶然性，但长期而言，一个交易者的盈亏一定源于某种内在机制的推动。

人性的缺陷

大多数投机者在期货市场上失败其最重要的原因是对自己人性上的盲点毫无察觉，他们多次掉进同一个陷阱中。

1、主观、扭曲的智力。大部分情汪碧况下，智力受意欲的操纵，尤其在你涉入你的情感和愿望的情况下，相信这样的智力就等于相信一个瞎子的眼睛。

2、就我们现在的内在而言，我们还没有一个中心，我们的内在是由很多不同甚至相反的部分拼凑而成，有很多不同的声音在叫嚣，我们的内在是一个乌合之众。我们常常做出一个决定，但很快又后悔了，因为没有一个中心能够做出真正的决定。一个人无法承诺，因为他的内在有很多相互矛盾的东西各自为政。我们有时无法入睡就是因为各种矛盾的思想在头脑里不停地撞击。

3、头脑会制造幻觉蒙蔽你，安慰你。如果你过分渴望一个东西，头脑就会制造幻觉欺骗你，给你一个虚假的满足。我们晚上做的很多梦就是头脑给你的一个安慰，你白天不能满足的，头脑就创造梦境来满足你，以缓解你的紧张和焦虑。

我们就是带着一个经常扭曲的智力，一个会制造幻觉的头脑和一群乌合之众宏绝贸然闯进期货市场，难免不被强力的市场冲击得头昏眼花、七零八落。所以为了避免被市场冲击得散了架，在进入市场之前，就内在而言，我们首先要在整合自己的心态上下很大的功夫，外在的方面则需要有一个完整和相对固定的交易策略和方案。

在交易过程中智力与意欲的运作

建立头寸之前，一般人能够保持相对客观，但不可能绝对客观。人就是过去所有经验积累的产物，每个人受过去的经验、积累制约。有人偏乐观，或偏悲观。乐观的人擅长做多，悲观的人则蔽陵姿热衷于做空。

但建立头寸后我们甚至无法保持相对的客观，大多数人绝对主观。智力被意欲所收买，这时的智力无法被信任。头脑无法理性的思维，无法公正客观的分析市场。

相反意欲操纵了思维，意欲寻求头脑思维对自己的错误决定给予支持，寻求合理化。

这时的头脑思维在这样一个前提下展开工作，它排斥任何相反的观点，对任何不利于自己头寸的盘面迹象和信号视而不见，这时的思维有倾向性，因为染上意欲的色彩。

正是因为这样，交易前的计划，策略至关重要。

一旦进入市场，头脑思维就变得不可靠，完全无法信任。所以建立一个适合自己的交易系统非常有必要。例如止损，我们常常无法执行事先计划好的止损，而且还会为自己不止损寻找理由，为自己的行为合理化，放纵自己，等等看，放大止损，有第一步就有第二步，最后造成重大亏损。

头脑还有这样一个倾向，你应该去做而你却不想做的事情你会去推迟，这是欲望的一个诡计。这就是止损被一再推迟的原因。无意识的冲 动对投机交易活动的巨大杀伤力。

在交易过程中常有这样的现象，我们事先对这次的交易运行了详细的分析推理，制定了周密可行的策略，但真正落实到交易活动过程中却变得面目全非。因为我们对于无意识的冲动给交易活动带来的冲击还没有充分的认识。

我们所有的理论，分析，策略这些理性的部分只属于有意识的头脑，但这部分很脆弱。而非理性的部分，意欲的部分却是非常强有力的，它有它自己的愿意和不愿意，喜爱和不喜爱。理性的头脑只能建议，决策权和行动的能力属于非理性的部分。这就好像专家没有决策权，而掌握决策权的人又什么都不懂。

我们理性的部分，有意识的努力那部分就像是一个菜农，他小心而勤劳地耕种和照料着自己的一块菜地。我们内在无意识的冲动犹如一头狂躁的野猪，它随时都会闯进这块菜地，把整个菜地糟蹋得一片狼藉。

大多数情况下，人非理性的部分，冲动的部分无法约束自己。它常常不是根据理智上的对错，事实上的对错来行动，而是按照自己的本性和喜好来行动。就像伊索那个寓言里的蝎子。

我们明明知道重仓是不好的，频繁交易是不好的，与市场赌气是不对的，但是我们还是没有办法不这样。所以无意识的冲动对交易活动的最终结果有着非常大的破坏力。其实野猪和菜农都是我们内在的部分。谁占据主导地位将决定我们整个投机生涯的成败。

如何去了解和超越自己内在的无意识

几乎每个人对自己的定位都偏高，因为他们与自己有意识的头脑认同，他们压抑，回避自己本性中那些阴暗，负面的东西。

但这些东西仍然存在，在里面沸腾。随时要冲到外面。因为我们压抑和回避的态度，这些东西就无法进入我们的意识，从而在暗中操纵着我们，这样事情就变得更加糟糕。因为我们如果对它们没有察觉的话，就没有办法预防。

人的无意识的冲动是一种习惯或习气，佛教把它称为无明或业力。习惯的力量非常强大，它一旦形成就不再需要你的帮助能够自己运作。通常我们只是它的奴隶，那就是为什么我们总是犯同样的错误而不能自拔。

压抑和回避是无法超越的，只有和它们面对面的接触，有了彻底的了解，才有超越。

一个人必须要花很大的功夫去穿透自己的无意识，经常性的捶打和练习是需要的，仅仅理智的了解不会有太大的帮助。

永远记住：我是所有发生在我身上事情的原因。但自我总是向外找借口，一旦什么事情出错，我们通常首先要保护的就是自我。自我会去怀疑一切，唯独不去怀疑他自己，其实我们的自我才是最可疑的。所以一个人首先要变得真实，这是在期货市场上能够成功的首要条件。一个虚假的人很难在市场上生存，因为他不习惯面对事实，他会自我欺骗。

几个常见的交易心理陷阱

人性中有很多的品质，这些品质能够帮助一个人在其他行业获得成功，但是这些品质在期货市场却变成了毒药。如钢铁般的意志，不屈不挠的精神，勤奋，乐观，自信等等。

在我们的成长过程中，出于生存竞争的需要，我们形成了一个很坚硬的自我。也许在其他行业，没有什么能够像自我那么成功，但是在期货市场，再也没有什么能够像自我那么失败。

抗争的心理

我们从小所受的教育都是建立在抗争和竞争的基础上，如征服自然，战胜各种艰难障碍，与困难搏斗。这种意识已经深深地扎根于我们的内在。当我们进入期货市场还是带着这样的心理意识。

我们常常看到一些各行各业的精英，成功人士来到期货市场，但他们失败了，而且遭到了比一般人更彻底的失败。这是因为这些其他行业的成功人士都有一个很强烈的自我，他们不相信自己会失败，也非常不愿意接受自己的失败。他们的成功使他们的个性变得很坚硬，所以当市场变得对他们不利的时候，他们不懂得屈服和退让，而是采用抗争的态度，直到被摧毁。

在期货市场要生存下去往往需要一些反人性的品质，柔软而有弹性的交易者更适合投机市场，坚硬的人很快就会被淘汰。老子非常赞赏柔软的品质，他说柔软的东西更有生命力。当飓风来临，柔软的小草能够安然无恙，坚硬的大树却被连根拔起。

在人性中有这样一个几乎是最顽固的倾向，那就是捍卫自己的观点和不情愿承认自己在判断上出现的失误。所以一个人不管自己是对是错，都会把自己的态度坚持到底。因为那个观点是自己的观点，所以他捍卫的不是真理，而是他的自我。

人性为什么喜爱抗争？因为通过抗争、摩擦、否定，对别人说‘不’，一个人的自我就会被增强。通过抗争他会觉得自己是强有力的，觉得自己是个人物。顺从，屈服，说‘是’却很伤一个人的自我。那就是为什么有那么多的人喜爱跟别人抬杠。那就是为什么只要你去政府部门办事，在每一个办公室，你都会听到‘不’。

人性中这种抗争的天性，这种不愿意屈服，不愿意放弃自己的错误的态度是期货交易的最大障碍。

追求完美的心理

追求完美是一种非常贪婪的心理，是一种极端的心理。因为追求完美，你就不允许有一点瑕疵，就不能承担哪怕小小的损失，该止损时就难以下手执行。因为追求完美，一个人就试图抓住所有的波动，不希望漏过任何行情。每个人都有自己局限性，都有自己不擅长的领域。追求完美的心理很容易导致重仓交易和频繁交易。

毕其功于一役的心理

把单次交易的结果看得过重，图谋在一次交易中暴富。或者拒绝在明显看错市场的情况下止损离场，像守寡一样坚守亏损的头寸。

期货交易是长期的过程，没有必要为一次交易的结果弄得要死要活，死去活来的。有时候接受一些小的损失是非常健康的，这样就能够预防大的亏损。这就像适当的感冒对一个人的整体健康有益无害。

数钱的心理

这是一种患得患失的心理。我们一旦建立头寸，就时时惦记账面资金的起伏变化，并被这种变化左右了情绪，忽略真实的行情本身。这对我们正常的思维判断有非常大的干扰。

我们更应该注重过程的正确，结果会随之而来。如果提前去考虑结果，就会扰乱整个交易过程，从而导致动作变形。人的头脑总是提前跳到远处想着虚幻的结果而忽略当下真实发生的事情，这是我们生命中最大的荒谬和颠倒。

转换时间框架

本来是短线交易的单子被迫转换为中长线。还有把本来中线的单子做短线处理。整个交易混乱，无序。

热衷于预测市场，试图抓住头部或底部。

任何预测都是主观的，不可能是客观的，甚至许多著名的咨询机构的预测都是错误百出。一旦你预测了行情或者相信某个市场评论的观点，你就无法看到市场的真实面貌，因为你会把自己的主观看法投射到市场，市场变成一块屏幕，不论市场怎样波动，你都会有自己的解释。

你会形成一个看多或看空的情结，这个情结就像一块乌云一样笼罩在投机者的脑海里，最后这个情结就变成了死结。他会带着扭曲的观点看待市场长达数月甚至数年之久，从而导致整个投机活动陷于瘫痪。

一旦预测了市场，你就不愿意设置止损位，因为你相信任何对你不利的波动都是短暂的，市场最终会回到你预测的方向上。许多投机者在试图抓住市场底部或顶部的时候损失惨重。

值得推荐的一些交易格言

不要被盘面短暂的迹象所吸引，除非市场发出明确的入场信号。有时候盘面的短暂波动非常诱人，我们不顾一切冲进去。但我们没有认真考察这一小段波动在整个大趋势中的地位，这种交易只有很低的胜算，常常让我们狼狈不堪。

最糟糕的交易方式是重仓甚至满仓频繁地杀进去，杀出来。这是完全失去自制力，几乎是一个疯子的行为。一贯坚持在那些最有可能成功的交易上下赌注。这是一个胜算和概率的问题。

有些市场情况或价格形态你可能非常有感觉，而且以前同样的情形曾经获利过几次，那么不要错过这种出手的机会。根据胜算的大小调整你的入市头寸。放弃那些不合自己口味的交易机会，因为在这种机会面前你会缺乏自信，迟疑不决。

行动时候的质量取决于没有行动时候的质量。

准备得充分，才不会匆忙，才会把事情做得恰到好处。

频繁交易必然导致整体交易质量的下降，因为脑子里有太多的头绪，整个思维必然处于混乱之中。

人的身体，心理情绪，智力存在一个高低起伏的周期，它们的周期分别是23天，28天，33天。当自己的身心处于低潮，思维一片混乱时最好避开市场。

糟糕的交易不仅本身带来损失，而且还妨碍真正的机会出现时及时入市

一个交易者应该在有为和无为之间保持平衡，在交易和休息之间保持平衡。这就像白天的活动是需要的，夜晚的睡眠和休息也是需要的。如果只有白天，没有夜晚，一个人会发疯。

我们常常因为耐不住寂寞而不能保持空仓，其实保持空仓是非常健康的，你可以保持中立的态度，客观冷静的观察市场。一旦真正的机会出现，可以全然的进入市场，没有任何拖累。

平时我们做了大量不应该做的交易，当真正的获利机会，真正属于你的机会来临时，你却正深陷不良交易的泥潭当中，根本无暇顾及。这是期货交易中最遗憾的事情之一。

这就好像当你真正理想中的情人出现在你面前的时候，你却早已陷入婚姻的泥潭之中，和一个不怎么样的人厮混在一起无法摆脱。这一切都是因为你耐不住寂寞造成的。

提升自己的意识状态，达到一个更高的立足点

有些问题无法在同样的层面被解决，因为在解决这个问题的过程中会产生其他新的问题，所以问题只能被超越，而不能在问题的层面上被解决。同样，期货交易中有些问题无法在期货的层面上被解决，这需要一个交易者把自己提升到远远超出市场之外的高度，这样原来的问题将会被超越。

这方面无法依靠理论的学习，知识的积累达成。因为理论知识是外在的，死的东西。智慧是活的，是去知道的能力，是悟性、洞察力、敏感度、大局观这些微妙和无法量化的层面。这些内在综合素质的提升需要借助艺术，音乐，哲学，宗教。

哲学的任务是认识你自己，认识主观世界和客观世界的关系。哲学素质的培养有助于提高我们的理性意识，大局观，整体感。

交易者不仅要有能力观察市场盘面的动向，同时还要洞察自己在交易过程中的心理动态，因为交易是一个双向互动的过程。当主体和客体的动态都能够反映在你的意识中，这种察觉力才是真正的智慧。

艺术和音乐是超越理性的，而无意识和欲望低于理性。头脑理智能够理解比它低的东西，却无法领悟艺术和音乐，因为艺术和音乐远在头脑之上。只有提升我们的悟性，才能够让我们有能力去领略艺术世界的无限风光。

反过来如果我们适当地接触艺术和音乐，那将会提高我们的智慧、柔韧性、敏感度、协调性，尤其有助于提升我们的悟性，这对我们在期货市场上的运作非常有帮助。音乐是所有艺术中对心灵最有滋养作用的，因为音乐本身就是一种和谐，而我们本身就现在而言是一种混乱的存在，经常欣赏音乐有助于达成我们内在的和谐。

我们的心已经在欲望的粗浊中变得过于迟钝和坚硬，我们的本性中细腻、敏感和灵悟的那部分已经被埋没。我们几乎失去了所有的悟性和洞察力，因为我们过分依赖理性和头脑。但理性永远是局部的、片段的，它永远是间接的，它只能一步一步推理，如盲人用手杖在黑暗中摸索。而悟性超越头脑，来自你的整体，它是突然的、直接的。一下子你就对很多事情开窍了，这就像禅宗的开悟。

宗教是直接在我们的欲望上下功夫，当一个人有了宗教意识，他的欲望自然就会淡化，我们内在那头野猪就不再那么狂暴。当我们的内在不再那么狂乱焦虑，当我们不再那么急功近利，我们的智力就会更加清晰，我们将会更加客观冷静，从而少犯错误。

内在的提升是长期渐进的过程。当我们提高我们的立足点，我们将会有一个全体的视角，就会以一种超然的心境看待整个事情。正如歌德所说‘当我们提升了我们的立足点，我们就提升了一切。如果我们降低我们的立足点，那么就会补足我们所有的悲惨’。

Ⅵ 期货交易中容易出现的17个亏损心理

1、害怕止损，害怕亏损。通常的原因是交易者害怕失败，不敢接受亏损。这样的交易者自尊心比较强。

2、提前平仓。一旦平仓，就不会焦虑：而焦虑的原因是害怕仓位反转，交易者需要快速得到慰藉。

3、一厢情愿。交易者不想控制交易，也不想对交易负责。交易者没有能力接受现实。

4、亏损后恼怒，感觉被市场陷害了，对特定的某笔一厢情愿。成功时沾沾自喜，或要求市场证明自己是对的，这都会导致亏损。

5、用自己亏不起的钱或借来的钱做交易。把某笔交易当作是最后的救命稻草。想成功或者害怕错过机会的交易者都会掉入这个陷阱，不遵守纪录和贪婪的交易者会掉入这个陷阱。

6、向下摊平成本。交易者不承认交易是亏损的并希望回本。这样的交易者自尊心比较强。

7、冲动型交易。交易者容易激动，容易上瘾，喜爱赌博，这种交易者总是凭直觉做交易，当没有交易的时候，比如周末，他们就坐立不安，他们痴迷于交易。

8、挣钱交易后欣喜若狂。交易者沾沾自喜，以为自己能控制市场了。

9、账户戚凯启资金无法增值-利润很少。在这种情况下，交易者没有挣钱的动力，通常这是由于不够自信等心理原因导致的。

10、不遵守自己的交易系统。交易者不相信自己的系统真的有用，或者孙困是没有认真做测试，也许这个系统不符合你的个性，也许你需要交易时的刺激，也许你认为自己无法找到成功的系统。

11、过度---过度预测交易结果。交易者害怕亏损，害怕犯错，结果只能手足无措。完美主义者容易出问题，完美主义者希望要确定结果，但是确定的结果并不存在。他不知道亏损是交易中的一部分，他不知道结果是未知的，他不接受交易的风险，他不接受未知结果。

12、交易量不正确。交易者梦想这笔交易会挣钱，从而忽视了风险，忽视了资金管理的重要性。也许交易者不想为了风险负责，或者是太懒了，不想去计算合适的交易量。

13、过量交易，交易者想征服市场，原因可能是贪婪，亏损后想报复市场。这单和冲动型交易很相似，请看第7点。

14、害怕交易。没有系统，交易者对风险和未知结果感到不安，交易者害怕亏光了，害怕被人嘲笑，也许交易者需要自控力，对交易系统或自己没有信心。

15、在非交易日急躁不安。因为愤怒，恐惧和贪婪等心理的影响，交易者的情绪起伏不定，交易者过分关心交易结果，并没有研究交易的过程和相关的技术。交易者太关注金钱了，期望值过高不现实。

16、不分品种，什么品种都想操作，什么品种出现信号，都跟着做，害怕错失任何一个品种的信号。

在品种的选择上，做交易，要有两个原则：

第一个原则是“不熟悉的市场不做”，即所参与的市场之技术走势，必须能够纳入到他的技术分析框架范围内；第二个原则是“不活跃的市场不做”，因为越是流动性差的市场，其价格运动越容易被人为操纵，冒然参与这种市场无异于自投罗网。

交易品种以流动性好、价格变动活跃、走势真实自然者为佳。以股票为例，大型机构投资者往往选择蓝筹股，姑且不论这样做是否明智，原因之一就是出于进出方便的考虑。期货交易中，个人交易者应该选择“主力合约”，即成交高如量和持仓量均为最大的那一款合约运行交易。

因为只有众多交易者广泛参与的品种其价格走势才是真实自然的，才不容易被人为操纵，交易技术也才有用武之地。

17、过于追求入仓时机，渴望一入仓，价格就能脱离成本，就能有浮动盈利，而如果一入仓，暂时被套，则就非常难受，难熬，就像砍着出来，过于追求完美交易。

理论上讲，如果交易技术精确地解决了进出场时机的选择问题，资金管理和自我管理就是完全不必要的，这就像一个武功无限高强的剑客，可以杀死所有对手是一个道理。但事实上不存在武功无限高强的剑客，再怎么强大的人都会遭遇实力相当的对手。同理，再伟大的交易家，其交易技术也是有局限和弹性的。举例来说，交易技术可以清楚地告诉交易家某个品种将大幅暴涨或大幅暴跌，但时间上可能很快，也可能拖得很久，久到足以让所有等待的人都失去耐心和信心。在路径选择上，大级别的趋势可能是单边的、一气呵成的，也可能是一波三折的“下降通道型”或“上升通道型”的。如果不做好资金管理一味重仓交易，哪怕看对了大方向，也会在一个小小的价格回撤运动中被消灭。在存在杠杆效应的保证金交易中，重仓交易或盲目地以利润顺势加码，爆仓出局的概率是100%。

Ⅶ 如何降低期货交易成本有什么办法

金融交易中，会有一定的交易成本，外汇交易也不例外。主要是在货币价差、交易费用和隔夜利息三个方面。实际上，大多数代理将提供STP模式。在这种情况下，佣金成本通常会降低，只有差价成本可用。在活跃的市场和充足的流动性的情况下，利差成本通常是相对较小的，因此外汇交易成本实际上非常低，通常在几千美元的水平。

适合你的管理系统，可以用规则和制度来约束任意的交易行为，从而达到避免“透支”交易和账户的目的。通过运用科学合理的思维方式，交易员可以有效地回归理性交易，从根本上降低整体交易成本。投资/交易是一样的，操作技能占20%，资金管理占30%，心态占50%，通过时间，阅读是市场，品味是盈亏，回味是得失，沉淀是经验，成就是状态。

Ⅷ 如何消除焦虑

缓解焦虑情绪的方法如下：

1、正常人也可能在某一时间段内受到某些负面影响，产生一定的焦虑情绪，如果身体比较健康，年纪较小，又没有其它基础病，很可能自己经过调节以后，可以慢慢克伍空服；

2、病情稍重或者身体抵抗力比较弱的人，应该请教专业医师，做心理方面的疏导，运用化学药物治疗、物理治疗等；还应该在专业医厅派师的指导下，改变自己的生活方式，比如要劳逸结合，按时作息，参加文体活动，锻炼身体，提高自己的抵抗力，转移自己的注意力，不要钻牛角尖，适当给自己减负等。

3、要保持愉悦的心情，不要有任何心理负担，把自己心里的不快向他人述说，找到自己遇到的困难，着手解决。

4、多读书，多旅游，听音乐，看电影，释放腔伏瞎压力。

Ⅸ 如何消除焦虑心理 消除焦虑心理的5个技巧

1、让自己安静一段时间坦桐亮

计划在一段时间内，将自己与外界完全隔离，当安静下来后，可以让自己的心境也能避免浮燥，若能持续很长时间，哪怕只有短短五分钟，也可令人很快远离焦虑。

2、让自己笑一笑

当工作让我们感到沮丧时，快速调整心态并傻笑一下，有研究表明，笑一笑可以减轻抑郁和焦虑，所以找一些幽默的视频或笑声，让自己焦虑的情绪可以得到缓解，从而平息自己的紧张神经。

3、做一些深呼吸

当你面对情绪紧张时，深吸一口气，帮助缓解压力，消除焦虑和紧张。当你感到焦虑时，你的脉搏会加快，呼吸也会加快，而深呼吸可以迫使你放慢呼吸速度，让你的身体相信焦虑已经过去了。

4、多一些肯定自己

当焦虑来临时轮轮，你可以反复告诉自己没问题、我可以处理一切难题等，这样自我鼓励将使你逐渐消除呼吸困难和出冷汗的情况，从而令焦虑和紧张的情绪平息下来，当心态处于平静时，才能更好地处理事情。

5、可让宽通过冥想的方式

我们现在都应该知道冥想是一种放松的方式，冥想实际上增加了大脑中灰质的数量，而灰质是减少身体压力的物质，许多专业人士强调冥想对焦虑的情绪和压力症状有积极的影响。

Ⅹ 如何消除焦虑（缓解焦虑的六个建议）

名家画廊 | 娄师白，继承齐白石艺术技法特色并有所创新，画作简练中有种生机勃勃的感觉，尤以画小鸭子著称。

放轻松，不畏将来，不念过去，过好当下。

一、学会人际关系的断舍离

很多人会感到焦虑，有的时候是来自没有处理好自己与别人的人际关系。不想交往的，三观不同的人，果断断舍离，把有限的精力留给值得的人。

如果因为工作实在没办法远离，那就当成普通的同事关系，做好自己的工作，不要试图成为朋友，心里的期待降低了，就不会那么累了。

除此之外，去做那些我们坚持的对的事情，不过多把别人对自己的期待背负在身上。

你要知道，世界从来都是自己的，与他人没多大关系。

二、不要总是想着未来的路，立足当下很重要

有一个朋友小雪，刚毕业那年，不到一年换了三四份工作，每份工作做个三四个月就辞职了。我很好奇她为什么总是换工作。

她告诉我，进公司前觉得职位特别适合自己，可进去了之后，发现与自己的期待相差甚远。不是工资太低，就是经常要加班，又或者是觉得工作没什么价值，看不到自己的未来，所以才频频换工作。

很喜欢一句话：“别去展望那些遥不可及的前景，我们当务之急就是应付眼前的事物。”

未来都是遥不可及的，立足当下才是最重要的。

不要总是盯着一份工作当下的工资是不是很高，更应注重的是，这份工作能不能让你成长。即便是你将来跳槽，这份工作学到的东西，对你的能力有没有提升。

名家画廊 | 娄师白

三、进行强制性的时间管理

很多时候，焦虑来源于我们的拖延症。事情越多，越不知道从何做起，就越拖延，拖到最后，就越焦虑。

可以拿出一张纸，列出你接下好亮来一段时间要做的事情。对手头上的工作进行合理的分解，每一小块都在你能承受的范围内。

每完成一项，你就会有很高的成就感，大任务也在一点点的小目标的解决中完成了。

当我们能在短短的一天当中，从容安排好并完成每天的任务，信心和成就感满满，自然不焦虑了。

四、转移注意力，做一些让你感到开心的小事

当消猜你感到特别焦虑的时候，不要硬扛。放下手中的事情，清空你的大脑，去做一些让你开心和放松的事情。

不妨试着远离你的社交软件，给自己留一个独处的时间，做一些让自己感到快乐的小事。可以是读书，可以是打扫房间，甚至可以是玩一会儿自己喜欢的游戏。

一个人的情绪也是此消彼长的。开心的情绪多了，焦虑的情绪自然友桥宽就消减了。

名家画廊 | 娄师白

五、运动是缓解焦虑的良药

心情不好，感到焦虑的时候，让自己动起来。

喜欢健身房，就去健身房挥洒汗水。喜欢户外，可以每天散步几十分钟，或者去打球、爬山、慢跑、跳舞，都很好。

坚持下去，你会深深爱上运动中的自己。

六、慢慢学会与自己和解

不知道大家有没有学过游泳。教练在教导学员时，经常会强调一个常识。

人一旦溺水了，不要胡乱挣扎，这样反而会加速身体的下沉。正确的做法是，尽可能保持头脑的冷静，放松身体，身体就会自然而然地浮上来。

人陷入焦虑的情绪中，跟溺水其实是差不多的。一味地对抗它，只会让人越来越焦虑。最好的办法就是接纳它作为你的一部分，不与它较劲，在不断的尝试中，找到最适合自己的方法。

主播 | 高熹

监审：葛素表

监制：安涛、吴炜玲

美术设计：赵丹阳

实习生：林毓菁

©新华社新媒体中心、新华社音视频部