濠亮環球的股票市值
『壹』 公司是一家科技公司，公司給了我3萬元的原始股（1元的單價），將在香港上市，請問原始股收益如何
原始股常識
一. 什麼是原始股：
在中國證券市場上，「原始股」一向是贏利和發財的代名詞。在中國股市初期，在股票一級市場上以發行價向社會公開發行的企業股票，投資者若購得數百股，日後上市，漲至數十元，可發一筆小財，若購得數千股，可發一筆大財，若是資金實力雄厚，購得數萬股，數十萬股，日後上市，利潤便是數以百萬計了。這便是中國股市的第一桶金。
二. 原始股的分類：
原始股從總體上可劃分為：國有股、法人股與自然人股。
(1)國有股是國家持有股份，目前中國的法律還沒有允許上市流通
(2)法人股是企業法人所持有的股份，不經過轉讓是不能直接上市流通的；
(3)自然人股是一般個人所持有的股票，一旦該股票上市就可以流通的股票。
三. 原始股的收益：
通過上市獲取幾倍甚至幾十倍的高額回報，很多成功人士就是從中得到第一桶金的。通過分紅取得比銀行利息高得多的回報。
四. 原始股的投資案例：股權的出現，給我們提供了第二桶金的機會。
1999年2月17日，以生產數碼無線電話稱雄市場的廣東企業僑興環球產在美國納斯達克市場上市，因而成為我國第一家境外的上市的民營企業。由於受到中美簽署入世協議利好因素刺激，僑興環球股票17日升幅達268%，上漲8.375美元，開盤價3.125美元，收市11.5美元，成交創下天量。1999年12月31日，股價飆升至28美元。幾天內扶搖直上，價格榮登納斯達克市場一周漲幅十大股票第六位，市值一周內增加了1.5億美元。外國記者形容：中國民營企業股票就像坐上火箭一樣往上漲。
當年，美國可口可樂公司剛起步時，也發行了上市前的股權轉讓，可是認購的人們並不多。可美國的巴菲特——世界第二富豪，卻獨具慧眼將手中的全部資金投入股權，而且上市後不拋售。現在他每年僅從可口可樂公司的股權分紅就是幾千萬美元。比爾蓋茨當年起家的時候僅有6萬美元，是與別人合作創辦了微軟公司，如今他的資產是400億美元，如果他當年哪怕出讓一千股股權，他今天就將減少7000萬美元，中國西部的股權神話家——吳墀衍（深圳大學的老師）。10年前他用手中僅有的6萬元的人民幣投資股權，到今天擁有1.7億的身價。2004年，吳墀衍老師又是投資150萬元人民幣認購了康旺抗菌的股權，並同時認購了其他的優秀的企業的股權，吳老師最早是投資百龍數碼科技起家的。 吳老師當時以1.8元買入原始股200萬份，一級市場價格為7.2-7.5元，以開盤價11.8元拋出。以1.5元買入陝西解放原始股20萬份，以開盤價13元拋售。3.5元買入長安信息35萬股，以開盤價13.8元拋售。僅10年的時間從6萬元一躍成為擁有1.7億的富豪。
五.購原始股應注意哪些？
購股者要了解承銷商是否有授權經銷該原始股的資格，一般有國家授權承銷原始股的機構所承銷的原始股的標的都是經過周密的調研後才進行銷售該原始股的，上市的機率都比較大；反之，就容易上當受騙。
購股者要了解發售企業的生產經營現狀。了解考察企業的經營效益的好壞可從企業的銷售收入、銷售稅金、利潤總額等項情況去看，這些數字都能在企業發售股票說明書中查到。
要看發行股票的用途。一般說來，發售股票的用途是用來擴大再生產的某些工程項目、引進先進的技術設備、增強企業發展後勁的某些用項等，這些都是值得投資的。如若工業生產企業發售股票是用來補充流動資金私有制，那就要慎重考慮，是不是企業外欠資金太多，發售股票的目的是用來補窟窿還是償還企業的虧損債務，購買這樣的股票是不會創造新的再生價值的。因此也不可能給購股者帶來好的收益，而且存在著較大的風險性。
要看發售股票企業負債的額度。購買某企業的股票時要特別注意該企業公布的一些會計資料報告，這些資料報告兇手企業資產總額、負債總額、資產凈值等。
要看溢價發售的比例。現在的企業發售股票大多採取溢價發售的辦法。溢價發售的比例越小，購股者的風險性越小，溢價發售的比例越大，給購股者造成的風險性就越大。
要看預測分紅的股利。股利越高說明資金使用效果越好，這當然是投資者最為期望的。所以，在選擇購買股票時，要看預測分紅股利的高低，股利高的是優先選擇的對象，低的應當慎重購買。
居民購買股票不宜集中投放。投資股票具有高利潤、高風險兩重性，因此在利益風險並存的形勢下，要採取分散投資的方法減少投資的風險性，增強投資的效益性。要對發售企業作出長遠正確的預測。
『貳』 在全球里哪間公司的股價最高有多高是巴菲特的公司嗎
伯克希爾-哈撒韋 NYSE，2015年10月2日的股價是：195500.00美元。
簡介：
1.伯克希爾·哈撒韋公司由沃倫·巴菲特(Warren Buffett)創建於1956年，是一家主營保險業務，在其他許多領域也有商業活動的公司。
2.伯克希爾—哈撒韋公司（Berkshire）是一家控股公司，擁有附屬公司，從事了一些多樣化的業務活動。本公司從事保險業務。伯克希爾還擁有並經營一些其他業務，從事各種活動。 2011年12月30日，醫用防護公司（MedPro）完成對普林斯頓保險公司的100％收購。普林斯頓保險公司總部設在新澤西州的普林斯頓，提供醫療保健的專業責任保險機構。在2011年期間，益美大廈品牌（Acme）收購詹金斯磚公司（位於阿拉巴馬州的磚製造商）的資產。2011年9月，伯克希爾收購路博潤公司（Lubrizol）。 2011年6月，本公司收購韋斯科金融公司。公司在2012年6月，媒體綜合集團公司向伯克希爾（公司的子公司）出售63日報和周報。在2012年7月，伯克希爾公司的路博潤公司收購利普泰SA公司。
『叄』 世界各大股票指數名稱 詳細點
英國《金融時報》指數
巴黎CAC指數
德國dax指數
英國first指數
澳大利亞指數
日經225指數
韓國綜合指數
中國香港恆生指數，國企指數
上證綜合指數
美國道瓊斯工業平均指數、標准普爾（S&P）指數、納斯達克指數
還有好多，最全的見：http://www.stockq.org/
http://estock.marbo.com.tw/foreign.asp
『肆』 關於原始股的幾個問題
原始股常識
一. 什麼是原始股：
在中國證券市場上，「原始股」一向是贏利和發財的代名詞。在中國股市初期，在股票一級市場上以發行價向社會公開發行的企業股票，投資者若購得數百股，日後上市，漲至數十元，可發一筆小財，若購得數千股，可發一筆大財，若是資金實力雄厚，購得數萬股，數十萬股，日後上市，利潤便是數以百萬計了。這便是中國股市的第一桶金。
二. 原始股的分類：
原始股從總體上可劃分為：國有股、法人股與自然人股。
(1)國有股是國家持有股份，目前中國的法律還沒有允許上市流通
(2)法人股是企業法人所持有的股份，不經過轉讓是不能直接上市流通的；
(3)自然人股是一般個人所持有的股票，一旦該股票上市就可以流通的股票。
三. 原始股的收益：
通過上市獲取幾倍甚至幾十倍的高額回報，很多成功人士就是從中得到第一桶金的。通過分紅取得比銀行利息高得多的回報。
四. 原始股的投資案例：股權的出現，給我們提供了第二桶金的機會。
1999年2月17日，以生產數碼無線電話稱雄市場的廣東企業僑興環球產在美國納斯達克市場上市，因而成為我國第一家境外的上市的民營企業。由於受到中美簽署入世協議利好因素刺激，僑興環球股票17日升幅達268%，上漲8.375美元，開盤價3.125美元，收市11.5美元，成交創下天量。1999年12月31日，股價飆升至28美元。幾天內扶搖直上，價格榮登納斯達克市場一周漲幅十大股票第六位，市值一周內增加了1.5億美元。外國記者形容：中國民營企業股票就像坐上火箭一樣往上漲。
當年，美國可口可樂公司剛起步時，也發行了上市前的股權轉讓，可是認購的人們並不多。可美國的巴菲特——世界第二富豪，卻獨具慧眼將手中的全部資金投入股權，而且上市後不拋售。現在他每年僅從可口可樂公司的股權分紅就是幾千萬美元。比爾蓋茨當年起家的時候僅有6萬美元，是與別人合作創辦了微軟公司，如今他的資產是400億美元，如果他當年哪怕出讓一千股股權，他今天就將減少7000萬美元，中國西部的股權神話家——吳墀衍（深圳大學的老師）。10年前他用手中僅有的6萬元的人民幣投資股權，到今天擁有1.7億的身價。2004年，吳墀衍老師又是投資150萬元人民幣認購了康旺抗菌的股權，並同時認購了其他的優秀的企業的股權，吳老師最早是投資百龍數碼科技起家的。 吳老師當時以1.8元買入原始股200萬份，一級市場價格為7.2-7.5元，以開盤價11.8元拋出。以1.5元買入陝西解放原始股20萬份，以開盤價13元拋售。3.5元買入長安信息35萬股，以開盤價13.8元拋售。僅10年的時間從6萬元一躍成為擁有1.7億的富豪。
五.購原始股應注意哪些？
購股者要了解承銷商是否有授權經銷該原始股的資格，一般有國家授權承銷原始股的機構所承銷的原始股的標的都是經過周密的調研後才進行銷售該原始股的，上市的機率都比較大；反之，就容易上當受騙。
購股者要了解發售企業的生產經營現狀。了解考察企業的經營效益的好壞可從企業的銷售收入、銷售稅金、利潤總額等項情況去看，這些數字都能在企業發售股票說明書中查到。
要看發行股票的用途。一般說來，發售股票的用途是用來擴大再生產的某些工程項目、引進先進的技術設備、增強企業發展後勁的某些用項等，這些都是值得投資的。如若工業生產企業發售股票是用來補充流動資金私有制，那就要慎重考慮，是不是企業外欠資金太多，發售股票的目的是用來補窟窿還是償還企業的虧損債務，購買這樣的股票是不會創造新的再生價值的。因此也不可能給購股者帶來好的收益，而且存在著較大的風險性。
要看發售股票企業負債的額度。購買某企業的股票時要特別注意該企業公布的一些會計資料報告，這些資料報告兇手企業資產總額、負債總額、資產凈值等。
要看溢價發售的比例。現在的企業發售股票大多採取溢價發售的辦法。溢價發售的比例越小，購股者的風險性越小，溢價發售的比例越大，給購股者造成的風險性就越大。
要看預測分紅的股利。股利越高說明資金使用效果越好，這當然是投資者最為期望的。所以，在選擇購買股票時，要看預測分紅股利的高低，股利高的是優先選擇的對象，低的應當慎重購買。
居民購買股票不宜集中投放。投資股票具有高利潤、高風險兩重性，因此在利益風險並存的形勢下，要採取分散投資的方法減少投資的風險性，增強投資的效益性。要對發售企業作出長遠正確的預測。
六、相關信息
近來,有媒體揭露出上海一家投資中介機構過去3年裡在全國發展了20多家分公司,與數萬名原始股客戶發生過交易,資金流水數億元。但是在前不久,公司高層突然人間蒸發,原始股謊言破滅,原始股投資者血本無歸。
據筆者了解,國內像這樣的機構有上千家,而銷售原始股的股份公司也數量眾多,僅西安就有幾百家股份公司在私下發行原始股,每家股份公司至少圈錢幾千萬,而且都是在一級半市場廣泛流通,銷售范圍遍布全國。其次,四川、黑龍江等省份的股份公司原始股也是隨處可見,而且被投資人定義為最具欺騙性的原始股製造基地,國內其他省份也不可排除。因此,在全國發售價值數百億元的原始股數量和數百萬原始股持有者都是最為保守的估計。
對於原始股騙局,普通的投資者只要擁有一些基本常識,就可以識破。首先,國家對金融行業的管理非常嚴格,對金融衍生產品的審批有著嚴格的程序。可以說,在中國,所有的企業公開面向個人進行集資都是違法的。這些集資活動的動機無論是否詐騙,都沒有本質區別,因為其未獲國家批准,不受國家監管,沒有資產擔保,一旦發生問題,受損失的只能是個人投資者。同時,一級半市場中的原始股私下轉讓並未受到法律保護,目前股份能夠合法流通的只能是二級市場,即股市。
類似騙局之所以能夠屢屢成功,主要是由於早些年中國股市曾經出現過原始股、認股權證等進入流通領域高溢價發行的情形,也出現過很多原始股暴利神話,於是國內的很多投資人心存暴富幻想,結果卻被圈錢的騙子公司和不法中介利用。
另外,近幾年來中國經濟的高速增長,使得一些境外證券交易所頻繁投來「橄欖枝」,通過各種優越的條件吸引中國優質企業赴外上市,想通過資本市場持有中國企業股票的方式,來分享中國經濟高成長帶來的高額利潤。國際投資人的需求,導致「境外上市」這個概念炙手可熱,同時這一概念也被那些曾經銷售原始股的股份公司和境外、境內騙子中介機構充分利用,開始在OTCBB幌子下進行更多的騙局。
事實上,美國的OTCBB市場本質上相當於我國的三板市場。它是全美證券商協會設立的一個較為原始鬆散的證券交易市場,主要接受從三大主板市場摘牌下來的股票,有發行數量少、價格低廉、流通性差、風險大的特點。與美國主板市場相比,除了必須向指定機構公布其財務季報或年報外,OTCBB對企業沒有任何規模或盈利要求,只要有3名以上做市商願意做市就行。OTCBB主要以監管做市場來規范市場,對上市公司的監管很松,不與股票發行者取得任何聯系。由於門檻較低,所以這個市場也吸引著一批成長期的中小企業,以及一些待價而沽的殼公司盤踞。有專家曾研究發現,OTCBB並不是一個好的融資場所,融資功能極為弱化,對企業知名度有負面影響。因為在OTCBB上市不等於掛牌,幾十萬美元買到的只是一紙虛名,每年還要花費很多的維護費用。而且在OTCBB掛牌的企業中好的很少,大多聲譽不好；其次要從OTCBB市場直接轉板至納斯達克市場,凈資產要求要達到400萬美元；年稅後利潤超過75萬美元或者市值大於5000萬美元,並且股東人數在300人以上,每股股價高於4美元。但是這里的納斯達克市場只是NASDAQ －SCM,即納斯達克小資本板,而遠非納斯達克全國市場。對此,曾有人評價說,一個企業轉板的成功也並不是意味著一步登天。高級別的市場往往意味著更高的監管條件和上市成本。
『伍』 環球股指的股指種類和統計方法
股票指數為衡量股市表現的晴雨表，並被市場投資人廣泛地使用做為績效比較的基準。在《全球股指總匯》的首篇，《保羅時報》將為讀者介紹股票指數的種類和統計方法等基本概念。
由於很難逐一跟蹤每一隻個股的表現，市場開始選取部份具有代表性的個股，經過計算形成股票指數。而隨著金融市場的發達，全球各證券交易所紛紛推出自己的大盤指數，之後又分別發展出針對不同領域或區域的股指，如小企業指數、各行業指數、甚至是新興國家或區域股指等，企圖以不同的組合來顯示各區域和市場的股市變動。
在種類方面，涵蓋面最大的股指類別非全球性指數莫屬，全球性的股指包含全球重要股市的重要個股，以不同的方式試圖用指數為投資者捕捉全球股市的變化，具代表性的有MSCI World和S&P Global100等。當然，幾乎所有擁有證券市場的國家都有一個主要的大盤指數，而證券市場較大的國家甚至有好幾個主要股指，如美國的道瓊斯工業指數、標普500指數和納斯達克，中國也有上證指數、深圳股票綜合指數和恆生指數。
此外，各國股市也生成其它類別股指，以企業規模的大小、產業或區域來區分。如恆生指數就有：恆生中國企業指數、恆生香港中資企業指數、恆生中國H股金融行業指數、恆生中國內地100、恆生中國內地25、恆生香港35、恆生房地產基金指數等。
在歐洲，由於各國金融體系互相影響程度很大，部份指數嘗試將歐洲區各股市集合成不同類別的指數，如包括歐洲18國最重要600隻個股的歐洲斯托克600指數（Stoxx Europe 600 Index）、包含歐元區50隻主要藍籌股的歐元區斯托克50指數（Euro Stoxx 50 Index）等。
摩根士丹利資本國際（Morgan Stanley Capital International, MSCI）則將全球股市區分為發達國家和發展中國家，如7國集團指數（MSCI G7 Index）、MSCI歐元區指數、MSCI北美指數、MSCI新興市場指數等。
而各股指所使用的統計方法也有所不同。其中最簡單的為價格加權法，道瓊斯工業指數就是以該方法計算的。由於價格加權法並沒有將企業的市值或規模列入考慮范圍內，所以相對來說受個股價格變動的影響較大。市值加權法則為另一種常見的統計方法，恆生指數就是其中一例，在市值加權法中，市值大的個股價格變化對指數的影響較大。
其他的演算法還有市場份額加權法和屬性加權法。市場份額加權法以發行的股票數量來衡量，而屬性加權法則以多個選中的屬性為加權標准。例如標普純成長指數（S&P Pure Growth Style Index）和標普純價值指數（S&P Pure Value Style Index）都屬於屬性加權指數，個股以選定的風格屬性被賦予評分和權重。
不僅如此，共同基金里的指數型基金（Index Fund），尤其是ETF，都是秉持著復制股票指數的宗旨以被動式管理（Passive Management）操作的。而由股票指數做為基礎資產衍生出來的股指期貨更是金融市場的重要對沖工具。
『陸』 根據新的股票退市新規，ST股退市需要達到什麼條件
A股目前實行的是退市新股，ST環球目前還不具備退市要求。
ST股退市條件主要有以下四類：
財務類：
當上市公司兩年凈利潤虧損（扣非前後）且營收低於1億元。
交易類：
當股票股價平均20個交易日股價低於1元，或者20個交易日市值低於3元。
通過這個問題告訴我們所有散戶兩大啟發：
其一，一定要多學習股票知識，只有這樣才能真正提高自己的炒股投資能力，不然的話很容易在股市吃虧的。
其二，我們散戶一定要用心判斷一隻股票，確定股票質量是好的，一定要遠離問題股，遠離垃圾股等。
股票市場就是憑借個人能力吃飯的，投資者能力強的股市就是提款機，投資能力不強的就是收割機，這就是現實的股票市場。
『柒』 全球有哪幾大股票指數
全球比較知名的大股票指數有以下16個：
1、富時中國A50指數
新華富時中國A50指數於2010年更名為富時中國A50指數，是由全球四大指數公司之一的富時指數有限公司（現名為富時羅素指數）為滿足中國國內投資者以及合格境外機構投資者需求所推出的實時可交易指數。
2、道瓊斯工業平均指數
道瓊斯工業平均指數是根據美國股票市場上30隻可靠而且重要的藍籌股的加權平均數計算出來的，這30隻股票來自不同的領域，目前包括美國運通、迪士尼、維薩、3M、蘋果、微軟、英特爾、IBM、思科、威瑞森、埃克森美孚、雪佛龍、陶氏杜邦、家得寶等公司。
3、 標普500指數
標准普爾指數是美國最大的證券研究機構即標准·普爾公司編制的股票價格指數。最初采選了230種股票，編制兩種股票價格指數。從1976年7月1日開始，改為 400種工業股票，20種運輸業股票，40種公用事業股票和40種金融業股票。幾十年來，雖然有股票更迭，但始終保持為500種。
4、 納斯達克100指數
納斯達克綜合指數是以在NASDAQ市場上市的、所有本國和外國的上市公司的普通股為基礎計算的。
納斯達克100指數做為納斯達克的主要指數，其100隻成分股均具有高科技、高成長和非金融的特點，可以說是美國科技股的代表。值得一提的是，納斯達克100指數里，這些高成長性股票的良好業績，都是各自內生性的高成長帶來的，特別是創新業務，而非例如資產注入等外延式的增長。
從納斯達克100指數十大權重成分股來看，他們主要為高科技企業，其中計算機行業的公司居多，目前權重最大的為蘋果（Apple），另外包括微軟（Microsoft）、谷歌（Google）、思科（Cisco）、英特爾（Intel）等諸多知名公司。
5、羅素2000指數
其實，還有一個追蹤小盤股的羅素2000指數。羅素2000指數是代表市場上的中、小型股的市值指標，在市場上總市值只有8100億美元，不及標普500的十分之一。
6、印度孟買30指數
印度SENSEX指數（又稱孟買敏感30指數、BSESENSEX）為印度最被廣泛使用的指數，是新興市場比較具有代表性的指數，也是投資印度的重要參考指標，是由孟買證券交易所發行。
7、越南VN30指數
越南股市近幾年流動性越來越強，吸引了很多投資者的目光。但越南畢竟是小國，如果沒有那麼多精力去全面研究，那關心越南最好的30隻股票就足矣。
越南比較重要的就是越南VN30指數，這是越南市值上最大的30家上市公司，相當於越南最好的30隻藍籌股。
8、英國富時100指數
英國富時100指數由世界級的指數計算金融機構FTSE所編制，自1984年起，涵蓋在英國倫敦證券交易所交易的上市且市值排名前100的股票，為世界投資人歡迎的金融商品之一，和法國的CAC-40指數，德國的法蘭克福指數並稱為歐洲三大股票指數，是當前全球投資人觀察歐股動向最重要的指標之一。
9、法國CAC40指數
巴黎證券交易所在世界各大交易所中僅次於紐約、東京和倫敦，名列第四，法國最重要的是CAC40指數。法國CAC40指數由40隻法國股票構成。由巴黎證券交易所以其前40大上市公司的股價來編制。該指數從1988年6月5日開始發布，反映法國證券市場的價格波動。
10、德國DAX30指數
德國DAX指數是德國重要的股票指數，是由德意志交易所集團推出的一個藍籌股指數，德DAX30與美國標准普爾500、法國CAC4股指及英國倫敦金融時報100股價指數一樣是以市值加權的股價平均指數，而不是簡單平均的股價平均指數。
11、歐洲斯托克50指數
歐洲斯托克50指數是由歐盟成員國法國、德國等12國資本市場上市的50隻超級藍籌股組成的市值加權平均指數。歐洲斯托克50指數的加權方式是以其50隻成分股的浮動市值來計算，同時規定任意一隻成分股在指數中的權重上限為10%。
12、日經225指數
日經指數是日本的股票指數，是代表日本股市或資本市場是好是壞的晴雨表，也是反映日元價值的因素之一，因此會對日元在外匯市場上的匯率造成相關的影響。日元目前是七大工業國的貨幣也是外匯市場上交投最活躍的外匯之一，而日經指數的升跌的影響可謂舉足輕重。
13、台灣加權指數
台灣加權股價指數（簡稱台灣加權指數、TAIEX）是由台灣證券交易所所編制的股價指數，是台灣最為人熟悉的股票指數，被視為是呈現台灣經濟走向的櫥窗。
台灣加權股指是把上市股票的市值當作權數來計算股價指數，采樣樣本為所有掛牌交易中的普通股。發行量加權股價指數的特色是股本較大的股票對指數的影響會大於股本小的股票，市值高者如台積電、鴻海、國泰金及中鋼、台塑等更是其中的重要代表。
14、香港恆生指數
恆生指數，由香港恆生銀行全資附屬的恆生指數服務有限公司編制，是以香港股票市場中的50家上市股票為成分股樣本，以其發行量為權數的加權平均股價指數，是反映香港股市價幅趨勢最有影響的一種股價指數。
15、韓國綜合指數
韓國綜合股價指數是韓國交易所的股票指數。韓國綜合股價指數由所有在交易所內交易的股票價格來計算，並以1980年1月4日作為指數的基準起始日，當日股市的開市價作為100點的基準。單位計算為韓元，最高與最低系以交易中出現的極值為准。韓國綜合指數擁有超過780個成分股。
16、俄羅斯RTS指數
俄羅斯兩大指數是RTS指數和莫斯科指數，這兩個是許多俄羅斯、東歐和新興歐洲基金的重要指標，收集莫斯科交易所的50大上市公司股票，並於每三個月重新審核指數成分股。雖然莫斯科指數是俄羅斯最大的股市指數，由於是以俄羅斯盧布計價，國際股市交易還是以美元計價的 RTSI指數為主。
『捌』 現在的a股總市值有多少
你好！富國環球為你解答：
截至2015年2月26日收盤，A股上市公司總市值44.47萬億人民幣，約合7.11萬億美元，佔全球市場總市值的9.7%
『玖』 2013年A股漲跌幅前100的股票有哪些
1、蜂蜜:喝蜂蜜減肥是有一定講究的,沖調蜂蜜水溫不要超過50攝氏度,否則蜂蜜裡面的營養全部會消失。用40度的溫水沖泡蜂蜜的減肥效果最好,早上養成喝一杯蜂蜜水的習慣能起到潤腸通便的效果。 2、芹菜:一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。 3、白蘿卜:白蘿卜具有瘦大腿的作用,並且大腿是人體用來儲備能量的地方,所以容易導致脂肪堆積。因此想要瘦大腿,那就多吃白蘿卜吧。 4、牛奶:牛奶的營養價值非常高,早上養成喝牛奶的習慣,不僅能滿足早餐的熱量需求而且還能加強身體對鈣質的吸收面,這對於減肥有著顯著的效果。 5、番茄:番茄所富含的食物纖維,可以吸附腸道內的多餘脂肪,將油脂和毒素排出體外。在飯前吃一個番茄,可以有效阻止脂肪被腸道吸收,讓你再也沒有小肚腩的煩惱。