如何消除期貨交易焦慮

Ⅰ 期貨賠光了家裡的錢，家人不知道，現在需用錢了，我感覺到好無助，好恐懼，我該怎麼辦

偶然看到你的問題，我也是業余從事期貨投資的，算是同道中人。期貨投資的風險很大，你既然已經賠光，那麼多反省下，看自己的性格是否適合做投資。好多華爾街的大師，在成名之前，也多次破產。如果確實是感覺自己的性格不適合做投資，那麼趕快懸崖勒馬，做別的行業。期貨基本是世界上最難成功的行業。
我做了五年多，直到第五年才能保持穩定的盈利。這還是建立在我熟悉心理學、經濟學的基礎上的。

Ⅱ 期貨交易如何克服持單時的焦慮

倉位控耐啟鎮制旁歷輕一點，做好止盈止損，最主要是提高自己的心理素質。好的心態要靠自己慢慢培昌粗養的，別人也幫不了你。

Ⅲ 期貨行情下跌開始，想追空下單，又怕觸底反向上拉怎麼辦

這個問題從根本來看，你的意思是：

期貨行情下跌開始了，想追空下單，但是不想虧錢怎麼辦？

你想要的是一個一進場就直接朝你的方向運行的方法，而這種方法是根本就不存在的。

很多人覺得，所謂的交易高手，是那種遠籌帷幄，掌控全局，一下單就有的交易員，還有人覺得，所謂的交易高手，是一下單行情直接就啟動，盤感可怕到爆炸的人…

其實錯的離譜，基於不確定的K線走勢之下，所有人對下一根K線怎麼走，都是一無所知的。真正的交易高手，能夠創造出巨大的收益，靠的不是一下單就對，從來不虧損，真正的交易高手，盈利靠的是虧損的時候少虧，而獲利的時候賺的更多，長期積累下來，形成的正向收益預期。

所以，題主你需要明白一件事情，下空單，觸底反向上拉這件事情，你根本就跑不了，你無論如何都無法規避一下單就反向虧損的這個現實。

你需要做的是，當這件事情發生的時候，嘗試控制損失，將你的風險控制住。

坦然接受這種情況的存在，並且嘗試用交易規則去控制它，才你應該走的方向。

所以，建議是不要怕，直接止損…

其實這也不能怪你，市場上大部分，應該說絕大部分的交易者都是這樣思考問題，首先老肖要闡述一個邏輯基點——作為技術派交易者的我們，應該杜絕預測未來行情或者說盡量避免預測行情。

老肖知道這點是很難做得到的，基於盤面行情回撤對你手中頭寸的沖擊，一般人也無法100%的作壁上觀。要知道真正想要身處世外的分析行情，只有作租罩顫為一名「觀棋者」而不是「下棋者」，那麼這盤棋局的勝負手對你來說又有什麼意義呢？

花時間買個自嗨而已。

想想看，如果在一個平靜的行情界面，出現溫和的下跌那麼後續溫和的上漲必然也會是大概率事件，而急跌伴隨的往往會是急漲。

這里題目有個誤區，反拉向上不一定就是觸底，階段性的反悶大彈有時幅度太大也會讓你止損，甚至來不及止損都有可能的。

追空單其實並不可怕，很多交易高手也都是追漲殺跌的，問題在於追的同時你不能太「頭鐵」，其實你的思想一旦頑固起來，就算怎麼設置止損單子都是用處不大，畢竟最後的執行都是靠你自己的執行力（包括程序化也一樣）。

換句話說，如果十分確定這波行情是「觸底」，那麼就應該果斷反向單或者至少選擇不做的空的話可以選擇止損（止盈）出局觀望。

行情的判斷沒人能夠說得准確，階段性的預測都是猜測而已，弊敗只不過有些是主觀的，有些是基於客觀邏輯的判斷，可能客觀的邏輯正確概率能高一些，但你不能說就是100%的准確率，恐怕也沒人能夠做到。

所以，這里提前想好如果發生最壞狀況，或者1%的「不可能發生的事件」，應對策略是什麼？止損應該設多少？萬一行情太突然打不到止損要不要追損？都要先想好了。

總之，行情的大回撤其實並不可怕，不按照你的預期來走也不可怕，因為市場上大部分行情都是不會按照我們的預期行進的，路線也是無法預測的。問題的關鍵在於，需要交易者提前事先計算到，萬一朝你的反方向行進時的應對策略應該如何設計，這才是交易保底的重中之重。

你提的這個問題很普遍，也很簡單。只要是做金融交易，期貨也好，股票也罷，總會有一下單，價格就向反方向發展的可能。你要是怕這個，乾脆就別交易了。我們做交易實質交易的是什麼？交易的不就是可能性嗎？！交易的是大概率的可能性。

根據你的描述，行情下跌開始了，你做空，你的交易邏輯就是當下價格下跌的概率大。既然你選擇了大概率還怕小概率干嗎。就象每天都有下雨的可能，你不是照樣出門嗎，為什麼？下雨的可能性小啊。

也許運氣不好，出門時還晴天，沒走幾步就下雨了，這也正常。天有不測風雲嗎，小概率也不一定不發生。那就出門前帶把傘好了，有備無患。交易中的傘就是止損點，你問題中講到害怕反向拉升，那就設好止損，真觸及止損了認賠出場就是了。

以上是我個人對這個問題的理解和處理，不知能不能幫到你。看到的朋友如有不同的看法請留言探討，謝謝！

期貨交易中，切忌有「想」和「怕」這些字眼。

如果被「想」和「怕」這類字眼支配了自己，那麼就完全把自己的交易暴露在人性的弱點之中，就會導致兩個極為嚴重的後果：一是虧錢，二是焦慮。

當然，人性本來就是充滿了「想」和「怕」，「想」就是貪婪，「怕」就是恐懼。

如何解決這個問題呢？——制定規則，用規則規避人性的弱點。

有了規則之後，是否該追空下單，就交給規則判斷。觸底反彈了怎麼辦？交給規則判斷。

當然，規則的制定，需要有合理、合適的方法。

用最近的甲醇期貨的走勢來回答你的問題，跟著永安期貨走一路空到底

Ⅳ 心理因素對期貨交易的影響大嗎

現在好多人都在盲目的投資購買期貨，然而他們卻不知道這個風險有多大，期貨交易的成功與否不僅跟你的能力有關，而且還與你的心理因素有關，第一重要的就是你的判斷能力，購買什麼樣的期貨能夠獲利，這些都需要你去判斷，去考察。

其次，重要的就是你的心理因素。我們經濟學老師就說了，如果購買股票期貨之類的東西，不要經常去看，去看是否增長或者下降因為這會影響你的心情，他會對你購買期貨造成影響。

不是心理因素造成的影響，我們經濟學老師講的還是蠻准確的，當你購買一種期貨的時候，不要經常去看，既然你已經買了這個期貨，說明你對這個期貨有信任，為什麼何不堅持到底？應該定期的去查看，再獲利之後再賣掉它。

Ⅳ 你是如何給自己挖坑的—— 一文道破交易心理本質！

主觀、扭曲的智力。大部分情況下，智力受意欲的操縱，尤其在你涉入你的情感和願望的情況下，相信這樣的智力就等於相信一個瞎子的眼睛。

交易者投入的不僅是資金，精力和時間，交易者的知識水平和分析能力同樣不可或缺，更為微妙的是交易者的品性趣向、哲學價值觀、藝術素養以及宗教信仰都會對最終的交易結果產生決定性的影響。

市場就像一面鏡子，它反映出赤裸裸的你，尤其完全真實反映出你內在的一切。你所有的外包裝和面具都毫無用處。甚至法律都沒有期貨市場來的公正。一個投機者短期的盈虧有一定的偶然性，但長期而言，一個交易者的盈虧一定源於某種內在機制的推動。

人性的缺陷

大多數投機者在期貨市場上失敗其最重要的原因是對自己人性上的盲點毫無察覺，他們多次掉進同一個陷阱中。

1、主觀、扭曲的智力。大部分情汪碧況下，智力受意欲的操縱，尤其在你涉入你的情感和願望的情況下，相信這樣的智力就等於相信一個瞎子的眼睛。

2、就我們現在的內在而言，我們還沒有一個中心，我們的內在是由很多不同甚至相反的部分拼湊而成，有很多不同的聲音在叫囂，我們的內在是一個烏合之眾。我們常常做出一個決定，但很快又後悔了，因為沒有一個中心能夠做出真正的決定。一個人無法承諾，因為他的內在有很多相互矛盾的東西各自為政。我們有時無法入睡就是因為各種矛盾的思想在頭腦里不停地撞擊。

3、頭腦會製造幻覺蒙蔽你，安慰你。如果你過分渴望一個東西，頭腦就會製造幻覺欺騙你，給你一個虛假的滿足。我們晚上做的很多夢就是頭腦給你的一個安慰，你白天不能滿足的，頭腦就創造夢境來滿足你，以緩解你的緊張和焦慮。

我們就是帶著一個經常扭曲的智力，一個會製造幻覺的頭腦和一群烏合之眾宏絕貿然闖進期貨市場，難免不被強力的市場沖擊得頭昏眼花、七零八落。所以為了避免被市場沖擊得散了架，在進入市場之前，就內在而言，我們首先要在整合自己的心態上下很大的功夫，外在的方面則需要有一個完整和相對固定的交易策略和方案。

在交易過程中智力與意欲的運作

建立頭寸之前，一般人能夠保持相對客觀，但不可能絕對客觀。人就是過去所有經驗積累的產物，每個人受過去的經驗、積累制約。有人偏樂觀，或偏悲觀。樂觀的人擅長做多，悲觀的人則蔽陵姿熱衷於做空。

但建立頭寸後我們甚至無法保持相對的客觀，大多數人絕對主觀。智力被意欲所收買，這時的智力無法被信任。頭腦無法理性的思維，無法公正客觀的分析市場。

相反意欲操縱了思維，意欲尋求頭腦思維對自己的錯誤決定給予支持，尋求合理化。

這時的頭腦思維在這樣一個前提下展開工作，它排斥任何相反的觀點，對任何不利於自己頭寸的盤面跡象和信號視而不見，這時的思維有傾向性，因為染上意欲的色彩。

正是因為這樣，交易前的計劃，策略至關重要。

一旦進入市場，頭腦思維就變得不可靠，完全無法信任。所以建立一個適合自己的交易系統非常有必要。例如止損，我們常常無法執行事先計劃好的止損，而且還會為自己不止損尋找理由，為自己的行為合理化，放縱自己，等等看，放大止損，有第一步就有第二步，最後造成重大虧損。

頭腦還有這樣一個傾向，你應該去做而你卻不想做的事情你會去推遲，這是慾望的一個詭計。這就是止損被一再推遲的原因。無意識的沖 動對投機交易活動的巨大殺傷力。

在交易過程中常有這樣的現象，我們事先對這次的交易運行了詳細的分析推理，制定了周密可行的策略，但真正落實到交易活動過程中卻變得面目全非。因為我們對於無意識的沖動給交易活動帶來的沖擊還沒有充分的認識。

我們所有的理論，分析，策略這些理性的部分只屬於有意識的頭腦，但這部分很脆弱。而非理性的部分，意欲的部分卻是非常強有力的，它有它自己的願意和不願意，喜愛和不喜愛。理性的頭腦只能建議，決策權和行動的能力屬於非理性的部分。這就好像專家沒有決策權，而掌握決策權的人又什麼都不懂。

我們理性的部分，有意識的努力那部分就像是一個菜農，他小心而勤勞地耕種和照料著自己的一塊菜地。我們內在無意識的沖動猶如一頭狂躁的野豬，它隨時都會闖進這塊菜地，把整個菜地糟蹋得一片狼藉。

大多數情況下，人非理性的部分，沖動的部分無法約束自己。它常常不是根據理智上的對錯，事實上的對錯來行動，而是按照自己的本性和喜好來行動。就像伊索那個寓言里的蠍子。

我們明明知道重倉是不好的，頻繁交易是不好的，與市場賭氣是不對的，但是我們還是沒有辦法不這樣。所以無意識的沖動對交易活動的最終結果有著非常大的破壞力。其實野豬和菜農都是我們內在的部分。誰占據主導地位將決定我們整個投機生涯的成敗。

如何去了解和超越自己內在的無意識

幾乎每個人對自己的定位都偏高，因為他們與自己有意識的頭腦認同，他們壓抑，迴避自己本性中那些陰暗，負面的東西。

但這些東西仍然存在，在裡面沸騰。隨時要沖到外面。因為我們壓抑和迴避的態度，這些東西就無法進入我們的意識，從而在暗中操縱著我們，這樣事情就變得更加糟糕。因為我們如果對它們沒有察覺的話，就沒有辦法預防。

人的無意識的沖動是一種習慣或習氣，佛教把它稱為無明或業力。習慣的力量非常強大，它一旦形成就不再需要你的幫助能夠自己運作。通常我們只是它的奴隸，那就是為什麼我們總是犯同樣的錯誤而不能自拔。

壓抑和迴避是無法超越的，只有和它們面對面的接觸，有了徹底的了解，才有超越。

一個人必須要花很大的功夫去穿透自己的無意識，經常性的捶打和練習是需要的，僅僅理智的了解不會有太大的幫助。

永遠記住：我是所有發生在我身上事情的原因。但自我總是向外找借口，一旦什麼事情出錯，我們通常首先要保護的就是自我。自我會去懷疑一切，唯獨不去懷疑他自己，其實我們的自我才是最可疑的。所以一個人首先要變得真實，這是在期貨市場上能夠成功的首要條件。一個虛假的人很難在市場上生存，因為他不習慣面對事實，他會自我欺騙。

幾個常見的交易心理陷阱

人性中有很多的品質，這些品質能夠幫助一個人在其他行業獲得成功，但是這些品質在期貨市場卻變成了毒葯。如鋼鐵般的意志，不屈不撓的精神，勤奮，樂觀，自信等等。

在我們的成長過程中，出於生存競爭的需要，我們形成了一個很堅硬的自我。也許在其他行業，沒有什麼能夠像自我那麼成功，但是在期貨市場，再也沒有什麼能夠像自我那麼失敗。

抗爭的心理

我們從小所受的教育都是建立在抗爭和競爭的基礎上，如征服自然，戰勝各種艱難障礙，與困難搏鬥。這種意識已經深深地紮根於我們的內在。當我們進入期貨市場還是帶著這樣的心理意識。

我們常常看到一些各行各業的精英，成功人士來到期貨市場，但他們失敗了，而且遭到了比一般人更徹底的失敗。這是因為這些其他行業的成功人士都有一個很強烈的自我，他們不相信自己會失敗，也非常不願意接受自己的失敗。他們的成功使他們的個性變得很堅硬，所以當市場變得對他們不利的時候，他們不懂得屈服和退讓，而是採用抗爭的態度，直到被摧毀。

在期貨市場要生存下去往往需要一些反人性的品質，柔軟而有彈性的交易者更適合投機市場，堅硬的人很快就會被淘汰。老子非常贊賞柔軟的品質，他說柔軟的東西更有生命力。當颶風來臨，柔軟的小草能夠安然無恙，堅硬的大樹卻被連根拔起。

在人性中有這樣一個幾乎是最頑固的傾向，那就是捍衛自己的觀點和不情願承認自己在判斷上出現的失誤。所以一個人不管自己是對是錯，都會把自己的態度堅持到底。因為那個觀點是自己的觀點，所以他捍衛的不是真理，而是他的自我。

人性為什麼喜愛抗爭？因為通過抗爭、摩擦、否定，對別人說『不』，一個人的自我就會被增強。通過抗爭他會覺得自己是強有力的，覺得自己是個人物。順從，屈服，說『是』卻很傷一個人的自我。那就是為什麼有那麼多的人喜愛跟別人抬杠。那就是為什麼只要你去政府部門辦事，在每一個辦公室，你都會聽到『不』。

人性中這種抗爭的天性，這種不願意屈服，不願意放棄自己的錯誤的態度是期貨交易的最大障礙。

追求完美的心理

追求完美是一種非常貪婪的心理，是一種極端的心理。因為追求完美，你就不允許有一點瑕疵，就不能承擔哪怕小小的損失，該止損時就難以下手執行。因為追求完美，一個人就試圖抓住所有的波動，不希望漏過任何行情。每個人都有自己局限性，都有自己不擅長的領域。追求完美的心理很容易導致重倉交易和頻繁交易。

畢其功於一役的心理

把單次交易的結果看得過重，圖謀在一次交易中暴富。或者拒絕在明顯看錯市場的情況下止損離場，像守寡一樣堅守虧損的頭寸。

期貨交易是長期的過程，沒有必要為一次交易的結果弄得要死要活，死去活來的。有時候接受一些小的損失是非常健康的，這樣就能夠預防大的虧損。這就像適當的感冒對一個人的整體健康有益無害。

數錢的心理

這是一種患得患失的心理。我們一旦建立頭寸，就時時惦記賬面資金的起伏變化，並被這種變化左右了情緒，忽略真實的行情本身。這對我們正常的思維判斷有非常大的干擾。

我們更應該注重過程的正確，結果會隨之而來。如果提前去考慮結果，就會擾亂整個交易過程，從而導致動作變形。人的頭腦總是提前跳到遠處想著虛幻的結果而忽略當下真實發生的事情，這是我們生命中最大的荒謬和顛倒。

轉換時間框架

本來是短線交易的單子被迫轉換為中長線。還有把本來中線的單子做短線處理。整個交易混亂，無序。

熱衷於預測市場，試圖抓住頭部或底部。

任何預測都是主觀的，不可能是客觀的，甚至許多著名的咨詢機構的預測都是錯誤百出。一旦你預測了行情或者相信某個市場評論的觀點，你就無法看到市場的真實面貌，因為你會把自己的主觀看法投射到市場，市場變成一塊屏幕，不論市場怎樣波動，你都會有自己的解釋。

你會形成一個看多或看空的情結，這個情結就像一塊烏雲一樣籠罩在投機者的腦海里，最後這個情結就變成了死結。他會帶著扭曲的觀點看待市場長達數月甚至數年之久，從而導致整個投機活動陷於癱瘓。

一旦預測了市場，你就不願意設置止損位，因為你相信任何對你不利的波動都是短暫的，市場最終會回到你預測的方向上。許多投機者在試圖抓住市場底部或頂部的時候損失慘重。

值得推薦的一些交易格言

不要被盤面短暫的跡象所吸引，除非市場發出明確的入場信號。有時候盤面的短暫波動非常誘人，我們不顧一切沖進去。但我們沒有認真考察這一小段波動在整個大趨勢中的地位，這種交易只有很低的勝算，常常讓我們狼狽不堪。

最糟糕的交易方式是重倉甚至滿倉頻繁地殺進去，殺出來。這是完全失去自製力，幾乎是一個瘋子的行為。一貫堅持在那些最有可能成功的交易上下賭注。這是一個勝算和概率的問題。

有些市場情況或價格形態你可能非常有感覺，而且以前同樣的情形曾經獲利過幾次，那麼不要錯過這種出手的機會。根據勝算的大小調整你的入市頭寸。放棄那些不合自己口味的交易機會，因為在這種機會面前你會缺乏自信，遲疑不決。

行動時候的質量取決於沒有行動時候的質量。

准備得充分，才不會匆忙，才會把事情做得恰到好處。

頻繁交易必然導致整體交易質量的下降，因為腦子里有太多的頭緒，整個思維必然處於混亂之中。

人的身體，心理情緒，智力存在一個高低起伏的周期，它們的周期分別是23天，28天，33天。當自己的身心處於低潮，思維一片混亂時最好避開市場。

糟糕的交易不僅本身帶來損失，而且還妨礙真正的機會出現時及時入市

一個交易者應該在有為和無為之間保持平衡，在交易和休息之間保持平衡。這就像白天的活動是需要的，夜晚的睡眠和休息也是需要的。如果只有白天，沒有夜晚，一個人會發瘋。

我們常常因為耐不住寂寞而不能保持空倉，其實保持空倉是非常健康的，你可以保持中立的態度，客觀冷靜的觀察市場。一旦真正的機會出現，可以全然的進入市場，沒有任何拖累。

平時我們做了大量不應該做的交易，當真正的獲利機會，真正屬於你的機會來臨時，你卻正深陷不良交易的泥潭當中，根本無暇顧及。這是期貨交易中最遺憾的事情之一。

這就好像當你真正理想中的情人出現在你面前的時候，你卻早已陷入婚姻的泥潭之中，和一個不怎麼樣的人廝混在一起無法擺脫。這一切都是因為你耐不住寂寞造成的。

提升自己的意識狀態，達到一個更高的立足點

有些問題無法在同樣的層面被解決，因為在解決這個問題的過程中會產生其他新的問題，所以問題只能被超越，而不能在問題的層面上被解決。同樣，期貨交易中有些問題無法在期貨的層面上被解決，這需要一個交易者把自己提升到遠遠超出市場之外的高度，這樣原來的問題將會被超越。

這方面無法依靠理論的學習，知識的積累達成。因為理論知識是外在的，死的東西。智慧是活的，是去知道的能力，是悟性、洞察力、敏感度、大局觀這些微妙和無法量化的層面。這些內在綜合素質的提升需要藉助藝術，音樂，哲學，宗教。

哲學的任務是認識你自己，認識主觀世界和客觀世界的關系。哲學素質的培養有助於提高我們的理性意識，大局觀，整體感。

交易者不僅要有能力觀察市場盤面的動向，同時還要洞察自己在交易過程中的心理動態，因為交易是一個雙向互動的過程。當主體和客體的動態都能夠反映在你的意識中，這種察覺力才是真正的智慧。

藝術和音樂是超越理性的，而無意識和慾望低於理性。頭腦理智能夠理解比它低的東西，卻無法領悟藝術和音樂，因為藝術和音樂遠在頭腦之上。只有提升我們的悟性，才能夠讓我們有能力去領略藝術世界的無限風光。

反過來如果我們適當地接觸藝術和音樂，那將會提高我們的智慧、柔韌性、敏感度、協調性，尤其有助於提升我們的悟性，這對我們在期貨市場上的運作非常有幫助。音樂是所有藝術中對心靈最有滋養作用的，因為音樂本身就是一種和諧，而我們本身就現在而言是一種混亂的存在，經常欣賞音樂有助於達成我們內在的和諧。

我們的心已經在慾望的粗濁中變得過於遲鈍和堅硬，我們的本性中細膩、敏感和靈悟的那部分已經被埋沒。我們幾乎失去了所有的悟性和洞察力，因為我們過分依賴理性和頭腦。但理性永遠是局部的、片段的，它永遠是間接的，它只能一步一步推理，如盲人用手杖在黑暗中摸索。而悟性超越頭腦，來自你的整體，它是突然的、直接的。一下子你就對很多事情開竅了，這就像禪宗的開悟。

宗教是直接在我們的慾望上下功夫，當一個人有了宗教意識，他的慾望自然就會淡化，我們內在那頭野豬就不再那麼狂暴。當我們的內在不再那麼狂亂焦慮，當我們不再那麼急功近利，我們的智力就會更加清晰，我們將會更加客觀冷靜，從而少犯錯誤。

內在的提升是長期漸進的過程。當我們提高我們的立足點，我們將會有一個全體的視角，就會以一種超然的心境看待整個事情。正如歌德所說『當我們提升了我們的立足點，我們就提升了一切。如果我們降低我們的立足點，那麼就會補足我們所有的悲慘』。

Ⅵ 期貨交易中容易出現的17個虧損心理

1、害怕止損，害怕虧損。通常的原因是交易者害怕失敗，不敢接受虧損。這樣的交易者自尊心比較強。

2、提前平倉。一旦平倉，就不會焦慮：而焦慮的原因是害怕倉位反轉，交易者需要快速得到慰藉。

3、一廂情願。交易者不想控制交易，也不想對交易負責。交易者沒有能力接受現實。

4、虧損後惱怒，感覺被市場陷害了，對特定的某筆一廂情願。成功時沾沾自喜，或要求市場證明自己是對的，這都會導致虧損。

5、用自己虧不起的錢或借來的錢做交易。把某筆交易當作是最後的救命稻草。想成功或者害怕錯過機會的交易者都會掉入這個陷阱，不遵守紀錄和貪婪的交易者會掉入這個陷阱。

6、向下攤平成本。交易者不承認交易是虧損的並希望回本。這樣的交易者自尊心比較強。

7、沖動型交易。交易者容易激動，容易上癮，喜愛賭博，這種交易者總是憑直覺做交易，當沒有交易的時候，比如周末，他們就坐立不安，他們痴迷於交易。

8、掙錢交易後欣喜若狂。交易者沾沾自喜，以為自己能控制市場了。

9、賬戶戚凱啟資金無法增值-利潤很少。在這種情況下，交易者沒有掙錢的動力，通常這是由於不夠自信等心理原因導致的。

10、不遵守自己的交易系統。交易者不相信自己的系統真的有用，或者孫困是沒有認真做測試，也許這個系統不符合你的個性，也許你需要交易時的刺激，也許你認為自己無法找到成功的系統。

11、過度---過度預測交易結果。交易者害怕虧損，害怕犯錯，結果只能手足無措。完美主義者容易出問題，完美主義者希望要確定結果，但是確定的結果並不存在。他不知道虧損是交易中的一部分，他不知道結果是未知的，他不接受交易的風險，他不接受未知結果。

12、交易量不正確。交易者夢想這筆交易會掙錢，從而忽視了風險，忽視了資金管理的重要性。也許交易者不想為了風險負責，或者是太懶了，不想去計算合適的交易量。

13、過量交易，交易者想征服市場，原因可能是貪婪，虧損後想報復市場。這單和沖動型交易很相似，請看第7點。

14、害怕交易。沒有系統，交易者對風險和未知結果感到不安，交易者害怕虧光了，害怕被人嘲笑，也許交易者需要自控力，對交易系統或自己沒有信心。

15、在非交易日急躁不安。因為憤怒，恐懼和貪婪等心理的影響，交易者的情緒起伏不定，交易者過分關心交易結果，並沒有研究交易的過程和相關的技術。交易者太關注金錢了，期望值過高不現實。

16、不分品種，什麼品種都想操作，什麼品種出現信號，都跟著做，害怕錯失任何一個品種的信號。

在品種的選擇上，做交易，要有兩個原則：

第一個原則是「不熟悉的市場不做」，即所參與的市場之技術走勢，必須能夠納入到他的技術分析框架范圍內；第二個原則是「不活躍的市場不做」，因為越是流動性差的市場，其價格運動越容易被人為操縱，冒然參與這種市場無異於自投羅網。

交易品種以流動性好、價格變動活躍、走勢真實自然者為佳。以股票為例，大型機構投資者往往選擇藍籌股，姑且不論這樣做是否明智，原因之一就是出於進出方便的考慮。期貨交易中，個人交易者應該選擇「主力合約」，即成交高如量和持倉量均為最大的那一款合約運行交易。

因為只有眾多交易者廣泛參與的品種其價格走勢才是真實自然的，才不容易被人為操縱，交易技術也才有用武之地。

17、過於追求入倉時機，渴望一入倉，價格就能脫離成本，就能有浮動盈利，而如果一入倉，暫時被套，則就非常難受，難熬，就像砍著出來，過於追求完美交易。

理論上講，如果交易技術精確地解決了進出場時機的選擇問題，資金管理和自我管理就是完全不必要的，這就像一個武功無限高強的劍客，可以殺死所有對手是一個道理。但事實上不存在武功無限高強的劍客，再怎麼強大的人都會遭遇實力相當的對手。同理，再偉大的交易家，其交易技術也是有局限和彈性的。舉例來說，交易技術可以清楚地告訴交易家某個品種將大幅暴漲或大幅暴跌，但時間上可能很快，也可能拖得很久，久到足以讓所有等待的人都失去耐心和信心。在路徑選擇上，大級別的趨勢可能是單邊的、一氣呵成的，也可能是一波三折的「下降通道型」或「上升通道型」的。如果不做好資金管理一味重倉交易，哪怕看對了大方向，也會在一個小小的價格回撤運動中被消滅。在存在杠桿效應的保證金交易中，重倉交易或盲目地以利潤順勢加碼，爆倉出局的概率是100%。

Ⅶ 如何降低期貨交易成本有什麼辦法

金融交易中，會有一定的交易成本，外匯交易也不例外。主要是在貨幣價差、交易費用和隔夜利息三個方面。實際上，大多數代理將提供STP模式。在這種情況下，傭金成本通常會降低，只有差價成本可用。在活躍的市場和充足的流動性的情況下，利差成本通常是相對較小的，因此外匯交易成本實際上非常低，通常在幾千美元的水平。

適合你的管理系統，可以用規則和制度來約束任意的交易行為，從而達到避免“透支”交易和賬戶的目的。通過運用科學合理的思維方式，交易員可以有效地回歸理性交易，從根本上降低整體交易成本。投資/交易是一樣的，操作技能佔20%，資金管理佔30%，心態佔50%，通過時間，閱讀是市場，品味是盈虧，回味是得失，沉澱是經驗，成就是狀態。

Ⅷ 如何消除焦慮

緩解焦慮情緒的方法如下：

1、正常人也可能在某一時間段內受到某些負面影響，產生一定的焦慮情緒，如果身體比較健康，年紀較小，又沒有其它基礎病，很可能自己經過調節以後，可以慢慢克伍空服；

2、病情稍重或者身體抵抗力比較弱的人，應該請教專業醫師，做心理方面的疏導，運用化學葯物治療、物理治療等；還應該在專業醫廳派師的指導下，改變自己的生活方式，比如要勞逸結合，按時作息，參加文體活動，鍛煉身體，提高自己的抵抗力，轉移自己的注意力，不要鑽牛角尖，適當給自己減負等。

3、要保持愉悅的心情，不要有任何心理負擔，把自己心裡的不快向他人述說，找到自己遇到的困難，著手解決。

4、多讀書，多旅遊，聽音樂，看電影，釋放腔伏瞎壓力。

Ⅸ 如何消除焦慮心理 消除焦慮心理的5個技巧

1、讓自己安靜一段時間坦桐亮

計劃在一段時間內，將自己與外界完全隔離，當安靜下來後，可以讓自己的心境也能避免浮燥，若能持續很長時間，哪怕只有短短五分鍾，也可令人很快遠離焦慮。

2、讓自己笑一笑

當工作讓我們感到沮喪時，快速調整心態並傻笑一下，有研究表明，笑一笑可以減輕抑鬱和焦慮，所以找一些幽默的視頻或笑聲，讓自己焦慮的情緒可以得到緩解，從而平息自己的緊張神經。

3、做一些深呼吸

當你面對情緒緊張時，深吸一口氣，幫助緩解壓力，消除焦慮和緊張。當你感到焦慮時，你的脈搏會加快，呼吸也會加快，而深呼吸可以迫使你放慢呼吸速度，讓你的身體相信焦慮已經過去了。

4、多一些肯定自己

當焦慮來臨時輪輪，你可以反復告訴自己沒問題、我可以處理一切難題等，這樣自我鼓勵將使你逐漸消除呼吸困難和出冷汗的情況，從而令焦慮和緊張的情緒平息下來，當心態處於平靜時，才能更好地處理事情。

5、可讓寬通過冥想的方式

我們現在都應該知道冥想是一種放鬆的方式，冥想實際上增加了大腦中灰質的數量，而灰質是減少身體壓力的物質，許多專業人士強調冥想對焦慮的情緒和壓力症狀有積極的影響。

Ⅹ 如何消除焦慮（緩解焦慮的六個建議）

名家畫廊 | 婁師白，繼承齊白石藝術技法特色並有所創新，畫作簡練中有種生機勃勃的感覺，尤以畫小鴨子著稱。

放輕松，不畏將來，不念過去，過好當下。

一、學會人際關系的斷舍離

很多人會感到焦慮，有的時候是來自沒有處理好自己與別人的人際關系。不想交往的，三觀不同的人，果斷斷舍離，把有限的精力留給值得的人。

如果因為工作實在沒辦法遠離，那就當成普通的同事關系，做好自己的工作，不要試圖成為朋友，心裡的期待降低了，就不會那麼累了。

除此之外，去做那些我們堅持的對的事情，不過多把別人對自己的期待背負在身上。

你要知道，世界從來都是自己的，與他人沒多大關系。

二、不要總是想著未來的路，立足當下很重要

有一個朋友小雪，剛畢業那年，不到一年換了三四份工作，每份工作做個三四個月就辭職了。我很好奇她為什麼總是換工作。

她告訴我，進公司前覺得職位特別適合自己，可進去了之後，發現與自己的期待相差甚遠。不是工資太低，就是經常要加班，又或者是覺得工作沒什麼價值，看不到自己的未來，所以才頻頻換工作。

很喜歡一句話：「別去展望那些遙不可及的前景，我們當務之急就是應付眼前的事物。」

未來都是遙不可及的，立足當下才是最重要的。

不要總是盯著一份工作當下的工資是不是很高，更應注重的是，這份工作能不能讓你成長。即便是你將來跳槽，這份工作學到的東西，對你的能力有沒有提升。

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三、進行強制性的時間管理

很多時候，焦慮來源於我們的拖延症。事情越多，越不知道從何做起，就越拖延，拖到最後，就越焦慮。

可以拿出一張紙，列出你接下好亮來一段時間要做的事情。對手頭上的工作進行合理的分解，每一小塊都在你能承受的范圍內。

每完成一項，你就會有很高的成就感，大任務也在一點點的小目標的解決中完成了。

當我們能在短短的一天當中，從容安排好並完成每天的任務，信心和成就感滿滿，自然不焦慮了。

四、轉移注意力，做一些讓你感到開心的小事

當消猜你感到特別焦慮的時候，不要硬扛。放下手中的事情，清空你的大腦，去做一些讓你開心和放鬆的事情。

不妨試著遠離你的社交軟體，給自己留一個獨處的時間，做一些讓自己感到快樂的小事。可以是讀書，可以是打掃房間，甚至可以是玩一會兒自己喜歡的游戲。

一個人的情緒也是此消彼長的。開心的情緒多了，焦慮的情緒自然友橋寬就消減了。

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五、運動是緩解焦慮的良葯

心情不好，感到焦慮的時候，讓自己動起來。

喜歡健身房，就去健身房揮灑汗水。喜歡戶外，可以每天散步幾十分鍾，或者去打球、爬山、慢跑、跳舞，都很好。

堅持下去，你會深深愛上運動中的自己。

六、慢慢學會與自己和解

不知道大家有沒有學過游泳。教練在教導學員時，經常會強調一個常識。

人一旦溺水了，不要胡亂掙扎，這樣反而會加速身體的下沉。正確的做法是，盡可能保持頭腦的冷靜，放鬆身體，身體就會自然而然地浮上來。

人陷入焦慮的情緒中，跟溺水其實是差不多的。一味地對抗它，只會讓人越來越焦慮。最好的辦法就是接納它作為你的一部分，不與它較勁，在不斷的嘗試中，找到最適合自己的方法。

主播 | 高熹

監審：葛素表

監制：安濤、吳煒玲

美術設計：趙丹陽

實習生：林毓菁

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